高飛球：

打法最簡單，只要球拍面對著前上方仰角大於45度順勢將球以拋物線形式向上拋出，球就可以飛得又高又遠。但球拍不要過度向後仰，否則球在還沒拋出時就溜掉 了。

上飄球：

打法則要運用腕力，握球拍以仰角45度向前平推，待球在軌道上即將拋出時，以手腕施力由上向下筆直將球刷出，讓球旋著平飛或下飛出去，在飛行時與空氣摩擦 即慢慢飄浮上來，實在太神奇了。

側彎球：

投球的方法，可以模仿棒球投手的姿態，球拍由肩膀上方斜刷下去或在腰間橫刷出去，其角度、力道及施力的時間點都需要拿捏恰當，才能準確的投射至目標，只要 多加練習是不難做到的。一記又酷又炫的變化球，可是足以吸引眾多驚嘆的眼光喔！

接球：

任何變化球飛來，基本原則就是讓球滑進球拍的底洞內。當來球的高度在腰部以上時，手握球拍直立，拍口面朝前，讓球飛進拍框以內即會自動滑入底洞。如果球的 高度在腰部以下，則手握球拍指向前方地面，拍口面朝上，讓球直接滑進底洞，隨即將球拍直立以免球再滑出。接球的瞬間，手握球拍要保持柔軟度，切記不要太僵 硬，才不會把球彈走。

遊戲規則： 

可兩人對打比賽，看誰投得準接得好。或依規定球場組隊對抗賽，規則類似排球。亦可組5~7人的團隊以足球場為範圍，兩隊互攻對方球門，如手球規則。